Когда речь идёт о гигиене после плавания, это набор простых, но эффективных действий, позволяющих избавиться от хлор‑ и солевых отложений и предотвратить кожные проблемы. Также известна как постплавательный уход, она необходима каждому, кто часто купается в бассейнах или на открытой воде.
Первый шаг – мытьё тела, быстро смывает хлор, соль и потенциально вредные бактерии. Тёплая вода и мягкое мыло помогут избежать сухости кожи. Затем антисептические средства, спреи или гели с алькогольным базисом, снижают риск грибковых инфекций на стопах и между пальцев ног стоит нанести, особенно если вы плавали в открытом озере. Уход за волосами, промывка мягким шампунем, последующее кондиционирование и, при желании, нанесение маски, восстанавливают структуру волос, повреждённую хлорированием завершает процесс.
Для полной гиены после плавания важно также обратить внимание на профилактику кожных инфекций, регулярное осмотрение кожи, своевременное лечение микозов и подбор гипоаллергенных кремов. Сухая кожа хуже защищает от микробов, поэтому после душа рекомендуется нанести увлажняющий лосьон без ароматизаторов. Не забывайте про уход за обувью, просушивание и обработка антибактериальными спреями – влажные сандалии могут стать рассадником бактерий. Если вы пользуетесь купальными костюмами, их следует стирать в холодной воде с добавлением уксуса, чтобы избавиться от запахов и продлить срок службы ткани. Для защиты от ультрафиолета применяйте солнцезащитный крем перед выходом на берег, а после плавания – увлажняющий крем с SPF, чтобы кожа восстановилась.
Все перечисленные шаги образуют цепочку: гигиена после плавания включает мытьё тела, требует использования антисептических средств и улучшает профилактику кожных инфекций. При правильном выполнении этих действий вы уменьшаете риск раздражения, сохраняете комфорт и повышаете удовольствие от каждого заплыва. В нашем наборе статей ниже вы найдёте материалы о популярных туристических направлениях, советах по рыбалке, особенностях различных видов туризма и многом другом – всё, что может пригодиться любителям активного отдыха на природе. Откройте для себя полезные подсказки и планируйте свои путешествия без лишних забот о гигиене.
